4h Achtsamkeit in der Schweiz

Service Description

Dieser Kurs wird auf Deutsch gehalten. Wieso ein Retreat/Rückzug? Was sind die Vorteile? Was kann ich erwarten? Wenn wir eine bestimmte Zeit zum üben von gewisse Trainings im Detail zugeben, können wir die Übungen besser und vertiefter in unseren Alltag einfliessen lassen. Wie sich die Vorteile der gelernten Übungen des Retreats in unserem Alltag bemerkbar machen, wird sich durch unsere angepassten Gewohnheiten zeigen. Wir werden verschiedene Meditationen ansehen, die uns in unseren belebten Tagen unterstützen können. Was für Übungen wir in dieser Zeit zusammen entdecken werden: - Sitzmeditation - Laufmeditation - Achtsames Essen - Gespräche um Gewohnheiten und Kommunikation Alle sind willkommen! Niemand wird ausgeschlossen wenn die Kosten nicht gedeckt sind. Für weitere Informationen, bitte schick eine Email an: mindfulbeingllc@gmail.com